Mis 90 días de gratitud - Día 33

3 cosas poderosas que puedo hacer para lidiar mejor con las preocupaciones

Sin dudarlo una de las cosas más poderosas que suelo hacer para lidiar con las preocupaciones es escribir. Escribir cómo me siento, mis miedos, mis esperanzas. Esto me ayuda con la segunda cosa que suelo hacer cuando estoy preocupada, ocupar mi mente en el presente. Si la circustancia no no depende de mí, o no requiere que yo tome acción de alguna forma, me ocupo del presente lo más que puedo, que es el momento en el que estoy bien. La tercera cosa poderosa que puedo hacer es conversarlo con un amigo o mi marido. A veces, expresando verbalmente lo que sentimos o lo que nos preocupa puede llevarnos a una solución o podemos obtener un buen consejo/solución de quien nos está escuchando.

Doy gracias porque tengo la conciencia suficiente para poder echar mano de estas herramientas para lidiar con las preocupaciones.